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작성자드림팀 조회 4회 작성일 2020-12-03 17:21:06 댓글 0

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하체비만 청바지추천! (하체비만 바지핏 꿀팁) | 제릿뷰티

안녕하세요 젤린이 여러분!
인스타그램에서 제이제이가 입은
청바지 정보를 많이 궁금해하셔서
컨텐츠를 만들어봤어요!

+젤린이들이 가장 좋아하는 룩을 추천해주세요~!
(예: 레깅스+후드 청바지+티셔츠 등)

#하체비만 #청바지 #코디꿀팁

** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!

비즈니스, 스폰 문의 jjsdfit88@gmail.com

더 많은 분들이 올바른 운동, 식단 정보를 얻었으면 좋겠습니다
제이제이 살롱드핏을 위해 영어 자막을 번역해주세요~
I hope more people get the right exercise and diet information.
Please translate English subtitles for jj SalonDeFit cannel~
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맛있는 건강식 보울보울셀러드 : https://smartstore.naver.com/bowlbowlsalad
디저트 프로틴쉬폰, 노밀가루! 단백질 빵 : http://www.proteinchiffon.com/
매트,덤벨 운동소도구 : http://veek.co.kr
네이버블로그 : http://blog.naver.com/jjeuneu
인스타그램 : https://www.instagram.com/jjeuneu

집에서 하는 초간단#전신다이어트 15분만 투자하세요 #홈트레이닝

안녕하세요 닥터스키니 최보윤입니다

오늘은 아주 짧은 시간만 운동해도 고칼로리의 에너지를 소모할 수 있는 히트 운동법, 세가지 운동법 동작 알려드릴 건데요⭐

전신 유산소운동 한 가지, 복근을 단련시킬 수 있는 근력운동, 그리고 전신 근육 유산소도 다 되는 운동법 3가지를 알려드릴 겁니다
설명 아주 짧게 하고요 운동하는 동작을 계속해서 보여드릴 거라 저랑 같이 따라 하시면서 반복해주시면 되겠습니다


모두들 예뻐질 준비 되셨나요?✨

질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!


#닥터스키니 #닥터스키니의원 #최보윤원장 #다이어트운동법
#뱃살빼는운동법 #홈트레이닝 #다이어트 #몸매관리
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ღ인스타그램 : https://www.instagram.com/drskinny1/
ღ닥터스키니 카톡상담 : https://pf.kakao.com/_lFDxlj
ღ블로그 : https://blog.naver.com/doctorskinny
ღ홈페이지 : http://drskinny.co.kr/

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Wait For Love - Tobu
Music by Tobu http://www.youtube.com/tobuofficial
Music Playlist by http://reurl.kr/1A02CADECG

[서리요가] 기초요가 필수동작 / 요가 입문을 위한 25분 요가플로우 / 스트레칭, 전굴, 측굴, 역자세

천천히 최신버전


나마스떼 오늘은 몸이 많이 굳은 분들은 위한 25분 요가입니다. 요가자세에는 수만가지가 있지만, 이전에 올린 기초요가 영상과 이 영상까지만 보시면 모든 동작들을 할 수 있는 준비가 이제 되신거에요 동작의 깊이는 하다보면 깊어지게 되있으니 나는 안돼!! 나는 못해!! 하지마시고 방향성만 잘 익혀주시면 됩니다.
수요일부터는 어려워도 쉬워도 같이 여러동작 해가면서 즐거운 요가합시다 하고싶으신 동작이나 플로우가 있다면 언제든 요청해주시구요. 오늘도 좋은하루되세요
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모든 동작은 내가 불편함이 느껴진다면 중단하셔야하고(호흡이 이어지지 않으면) , 억지로 눌러내거나 하시면 안돼요
앞으로 숙이는 자세들은 반동으로 눌러내려 하지 마시고, 쟁기자세같은 역자세는 목에 불편함이 많이 느껴진다면 내려오셔서 휴식하셔요.^^(생리중이신 분들은 역자세는 하지마시구요)



#기초요가 #초보요가 #초보자요가 #요가자세

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#구부스키니

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